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盛夏炎熱，酷暑難當。一日，王先生下班回家，一身大汗淋漓，立即把空調開(kāi)得冷冷的，還嫌不夠，又對著(zhù)電扇使勁吹，同時(shí)從冰箱拿出冷飲喝了一大杯，還用冷水沖了涼。哪知睡到半夜就開(kāi)始頭痛發(fā)熱，鼻塞流涕，咽痛身痛，噴嚏不斷，咳嗽不止，只好到醫院來(lái)看病。醫生告知王先生，這是因“人造賊風(fēng)”而致病。

夏天是陽(yáng)長(cháng)陰消的極期，涼風(fēng)動(dòng)水，荷葉卷著(zhù)蜻蜓的影子，聽(tīng)來(lái)很消夏，可小“心”慌慌。暑熱逼人多流汗，易傷心血。夏天主長(cháng)，萬(wàn)物茂盛，心氣內應，養生應以養心為主。夏練要以靜為主，采取不勞形神、不傷津液的方式進(jìn)行鍛煉。要使氣得泄（當汗出就汗出），因為夏天屬陽(yáng)，陽(yáng)主外，所以汗多。逆之則傷心，秋天就會(huì )得痰證（呼吸方面的?。?，那么就會(huì )降低適應秋天的能力，所謂奉收者少。

每當盛夏來(lái)臨，很多人常常自己給自己當醫生，想當然地認為“我上火了”，于是紛紛展開(kāi)“清熱降火”的系列行動(dòng)：輕者吃清熱解暑的食物，如西瓜、苦瓜、冰淇淋等；重者吃清熱解毒的中成藥，如黃連上清丸、龍膽瀉肝片等。其實(shí)，我們人體是一個(gè)充滿(mǎn)智能的機體，我們的身體有好多“哨兵”：牙齒、闌尾、扁桃體等。本來(lái)一旦我們的身體有異常時(shí)（通常是上火），這些哨兵會(huì )立即做出反應通知大腦。聰明的人這時(shí)候就應該調整心態(tài)，檢討自己，讓自己平和下來(lái)。

五月是夏天即將開(kāi)始的時(shí)候，包含有立夏和小滿(mǎn)兩個(gè)節氣。

立夏“斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(cháng)大，故名立夏也?！贝藭r(shí)太陽(yáng)黃經(jīng)為45度，在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開(kāi)始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進(jìn)入旺季生長(cháng)的一個(gè)重要節氣。立夏后，是早稻大面積栽插的關(guān)鍵時(shí)期，而且這時(shí)期雨水來(lái)臨的遲早和雨量的多少，與日后收成關(guān)系密切。農諺說(shuō)得好：“立夏不下，犁耙高掛?！薄傲⑾臒o(wú)雨，碓頭無(wú)米?！泵耖g還有畏忌夏季炎熱而稱(chēng)體重的習俗，據說(shuō)這一天稱(chēng)了體重之后，就不怕夏季炎熱，不會(huì )消瘦，否則會(huì )有病災纏身。江西一帶還有立夏飲茶的習俗，說(shuō)是不飲立夏茶，會(huì )一夏苦難熬。早在古代的君王們也常在夏季初始的日子，到城外去迎夏，迎夏的日子就是立夏日。

?肉類(lèi)的品種有很多，而且現在人們的生活水平也在不斷的提高著(zhù)，所以在飲食方面基本上餐餐都有肉，那么中老年男人吃哪些肉最健康呢?