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　夏季飲食

對于“坐”這個(gè)字眼，大家一定不會(huì )陌生。忙碌的工作之余，一頓豐盛的晚餐，一張舒適的沙發(fā)，一盤(pán)可口的零食……伴隨著(zhù)一臺引人入勝的電視節目或是網(wǎng)上沖浪，對現代女性而言，如此輕松地坐著(zhù)度過(guò)閑暇時(shí)光真是一件很愜意的事情。只是很多女性在久坐過(guò)后發(fā)現，本來(lái)俏麗的身材怎么在悄悄走樣呀？本來(lái)“阿娜多姿”、“亭亭玉立”的身材（形象）怎么現在變成了“木桶腰”、“肥碩腿”，走路猶如“唐老鴨”？

貧血是指血液中紅血球數量太少，血紅素不足。根據病因，醫學(xué)上將其分為缺鐵性貧血、巨幼紅細胞性貧血和溶血性貧血等，而以缺鐵性貧血最為常見(jiàn)。缺鐵性貧血的治療，以口服或注射鐵劑最常用，也最有效。但臨床上，常有病人反映口服鐵劑效果并不理想。

運動(dòng)養生應適量

六月是夏季真正的開(kāi)始，從二十四節氣來(lái)說(shuō)，包含有“芒種”和“夏至”兩個(gè)節氣。?

有些人有在單位養成趴著(zhù)睡覺(jué)的習慣，但是睡醒覺(jué)后，會(huì )覺(jué)得頸部疼痛、僵硬。這都是不良睡姿引起的癥狀，如果不及時(shí)糾正，會(huì )影響我們頭頸部的健康，因此養成良好的睡姿至關(guān)重要。