修身養心在于早春
2017-02-09
《黃帝內經(jīng)》指出應“以使志生”?！耙允怪旧笔钦f(shuō)人們在春天要讓自己的意志生發(fā)，而不要使情緒抑郁，要做到心胸開(kāi)闊、樂(lè )觀(guān)愉快。對中老年朋友來(lái)說(shuō)，最好的方法莫過(guò)于修身養性。
所謂“修身”，是指平日注意品德的修養，不做違心違法的事，少私寡欲，知足常樂(lè )，使自己的心境自然平和。所謂“養性”，是指精神情志的調養，也就是說(shuō)，要注意自己的情感和情緒的調節，避免急躁、焦慮、憂(yōu)郁和憤怒等不良情緒。
在日常生活中讀書(shū)、繪畫(huà)、書(shū)法、雕刻、音樂(lè )、種花、釣魚(yú)等活動(dòng)都有怡情養性、陶冶情操的作用。特別是在陽(yáng)光明媚、風(fēng)和日麗、鳥(niǎo)語(yǔ)花香的春天，走出家門(mén)，去飽覽青山綠水，風(fēng)景名勝，去感受大自然中的情趣，這是最好的精神調養方法。
春季時(shí)節氣溫、氣壓、氣流變化無(wú)常，忽冷忽熱，時(shí)風(fēng)時(shí)雨，尤其對風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎病患者的生活有極大的影響，更有人把春天稱(chēng)為“風(fēng)濕季節”。所以，中老年人在春季乍暖還寒之時(shí)，應更加注意調養和治療。
風(fēng)濕關(guān)節病在中醫屬于痹證的范疇，主要由于風(fēng)、寒、濕、熱之邪乘虛侵襲人體，引起氣血運行不暢，經(jīng)絡(luò )阻滯；或病久痰濁淤血，阻于經(jīng)隧，深入關(guān)節筋脈。一般多以正氣虛衰為內因，風(fēng)寒濕熱之邪為外因。
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